Intellect: Create a Better You para iPhone

Intelecto: Crie um Melhor Você

Intellect é um aplicativo de saúde mental gratuito que oferece programas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar os usuários a lidar com desafios do dia a dia, como procrastinação, gerenciamento do estresse e problemas de relacionamento. Validado clinicamente por psicólogos e especialistas comportamentais, este aplicativo fornece conteúdo em pequenas doses e exercícios diários que são eficazes na construção de hábitos saudáveis e no aumento do humor.

Com mais de 3 milhões de usuários em todo o mundo, o Intellect oferece uma variedade de recursos, incluindo trilhas de aprendizado, rastreador de humor, sessões de resgate, diários guiados e coaching e aconselhamento pessoal. O aplicativo também oferece aos usuários corporativos e consumidores em mercados selecionados um sistema de correspondência para encontrar um terapeuta ou coach de saúde comportamental, especialmente certificado pela Intellect, para atender às suas necessidades únicas.

Projetado para ser facilmente acessível e simples de seguir, as trilhas de aprendizado do Intellect ajudam os usuários a lidar com questões como gerenciamento de emoções, sono ruim e ansiedade. O rastreador de humor ajuda os usuários a identificar causas e sugere maneiras personalizadas de lidar. As sessões de resgate oferecem suporte rápido em pequenas doses para lidar com sentimentos avassaladores, enquanto os diários guiados fornecem um lugar seguro para escrever pensamentos e sentimentos. O coaching e aconselhamento pessoal também estão disponíveis com os coaches certificados do Intellect.

A melhoria pessoal nunca foi tão fácil. Basta baixar o aplicativo Intellect e criar um "você" melhor hoje mesmo!